A volte pensiamo di avere buone scuse per non andare in palestra o andare a correre e vivere una vita sedentaria. Ma molti di questi tempi, queste scuse non sono reali, semplicemente inventare noi stessi per non esercitare e credono che non è perché non vogliamo, ma non possiamo. E 'come barare essere soli, e nella maggior parte di queste opportunità? Super scuse? . può essere rimosso facilmente, solo una questione di essere onesti con se stessi e lottare per battere la pigrizia Alcuni scuse comuni sono: • non ho tempo di andare a correre... La realtà è che non è necessario tutto il tempo del mondo, invece di guardare una soap opera si può scegliere di fare una passeggiata o una corsa di circa 30 minuti. È anche possibile iniziare la giornata un'ora prima e fare uno sport. Un'altra scusa è? mi stufo velocemente?, se si esegue ogni giorno per la stessa strada ci si può annoiare perciò variare, o inserire una attività con un altro. Un giorno andare a correre e il successivo utilizzo del nastro. È anche possibile prendere un secondo e cercare percorsi alternativi per cambiare un po 'il paesaggio. Un classico? non sono motivato a uscire?, in questo caso ci sono alternative come l'adesione a un gruppo o trovare un compagno di viaggio. Le scuse sul tempo sono le migliori perché ci sentiamo a posto con noi stessi. È vero, il clima non dipende da noi, ma il jogging non dipende dalle condizioni atmosferiche. Avere gli abiti giusti è fondamentale per andare a correre con la pioggia che con il sole è una soluzione per lasciare le scuse e cominciare a vivere una vita più sana.
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