ESERCIZI DA FARE PER PERDERE CALORIE DOPO NATALE

Quindi, vi mostreremo alcuni esercizi molto semplici che potete fare a casa per perdere 100 calorie per volta, e cominciare a rimuovere tutti gli eccessi del Natale. questi esercizi da eseguire sono: correre sul posto per 5 minuti. jogging sul posto per cinque minuti. salti alzando le ginocchia per 5 minuti. piccoli salti longitudinale per 5 minuti. trotto per 5 minuti. Passa sollevano le ginocchia per 5 minuti. squat e calci per sollevare il corpo per 5 minuti. trotto per 5 minuti. longitudinali salti di massima per 5 minuti. Puoi fare gli esercizi come un numero e fare numerose ripetizioni, tutto dipende dalla vostra forma fisica e forza di volontà. Si tratta di una formazione molto semplice di base che si possono praticare a casa, e aumentare gradualmente l'intensità gradualmente